《最远的你》

• 评分：9.9分  类型：古装片  地区：俄罗斯  
• 年代：2023  语言：日语  
• 时间：2025-09-05 20:00:16  热度：9046次播放
• 导演：科林·法瑞尔
• 主演：玛丽布莱姬 臼田麻美 金瑟祺 陈芳彤 金振奎
• 简介： 剧情简介:我曾经有过每天800个俯✉囍卧撑（1小时之内完✕成），每周休息一天，★连续做了半年时☠☞间，好像胸肌变好不大，后✈☞来参考了一些健身☂㍿书籍，改成了现在的♣✎每周三次，每次做4✎√00个俯卧撑，分8组完成，再结合其他的动作（哑铃，卷☶腹轮，深蹲，平板支撑等），
  ☲每周休息一天，效果更✘好了，这应该就是所谓的肌肉유需要休息，✁恢复，才能达到☢更快的增长吧，经历了差√不多7年的自重✍家庭健身，在健身✖的同时，每周坚持跑步三☛✡天，每次10公里以上，✖☶现在已经53岁的我，以
  下的相片就是前几天拍的，希望㍿囍可以帮到喜欢健身，☳又可以节省开支的朋☴友，有想知道细☏☆节方面的，可以私信交웃流，谢谢贫凹负
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