《街头之王2012》

• 评分：7.1分  类型：剧情片  地区：台湾  
• 年代：2024  语言：法语中文字幕  
• 时间：2025-10-26 10:56:34  热度：9237次播放
• 导演：卢奇
• 主演：米卡·阿卜杜拉 崔维斯·费米尔 拉米·马雷克 莉兹·博伊斯
• 简介： 该剧讲述了:我曾经有过每天800个俯卧☚✖撑（1小时之内完成），每周웃休息一天，连续做了半☯☠年时间，好像♤胸肌变好不大，后来参考✖✓了一些健身书籍，改成☀了现在的每周☵☂三次，每次做400个✑✒俯卧撑，分8组完成✎，再结合其他的动作（哑铃☜♠，卷腹轮，深蹲，平☰☚板支撑等），每周休息☛一天，效果更好了，这应该就☱是所谓的肌肉需要休息，☚恢复，才能达웃☶到更快的增长吧，经历了☠差不多7年的自重家庭健身，在健身的同时，每周坚✎持跑步三天，每次10☣☎公里以上，现☠在已经53岁的我，以下☝的相片就是前☯几天拍的，希望可以帮☐到喜欢健身，又可以☂节省开支的朋友，有想☑知道细节方面的，❄可以私信交流，谢谢他不再√怯懦，自信让他✉魅力十足，似乎☎☢全宇宙都在为他让路，他也最终收获了爱情✆。♦ 详情